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星星的軌跡 2020-02-24 07:04:23 热血sf 86970 评论

虽然秦岚参演的作品并不少,但深入人心,让观众印象深刻的反而并不多。特别是近几年,秦岚的影视作品逐渐减少,主要以商演活动以及杂志封面活跃于时尚圈,导致很多年轻人并不知道她是谁。不过,从反馈的数据来看,今年已经40岁的秦岚热度并不低,相较于一些靠平台选秀节目火起来的新生代偶像,秦岚的媒体数据也要略胜一筹。

有一种气质美,叫秦岚

希望秦岚日后还能给我们带来更好的作品!!

运动后吃饭是不是会变胖?随着这几年健身意识抬头,越来越多关于瘦身及健身的迷思在网路上盛行,不过究竟哪些才是真的,那些只是都市传说呢?

不吃晚餐真的会瘦?运动后吃健身餐反而不会胖!你的健身迷失

想要靠不吃晚餐、断餐达到瘦身效果,除了必须保持饮食上的平衡性(不爆饮爆食),饮食选择上也得吃的健康才能达到长期效果。

你运动主要的目的是要排汗吗?是线条好看、放松伸展、还是增加肌耐力?不同种类的训练都有它的优点。你不会去练瑜伽或跑步为了想增强肌肉,因为瑜伽主要是放松伸展,而跑步主要是排汗。而若要靠运动达到所谓健康的「瘦」,则需要取得所有种类运动之间的平衡。健身上我会建议认清楚自己所希望的目的,以及认真了解每项训练项目的优缺点,才能不走歪路。

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3. 运动完后吃饭会变胖?

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